哲学・解剖学・実技・指導法──RYT200の全科目をオンラインで学ぶ設計図

シークエンス！でのヨガ資格の学び方とは？──RYT200の基礎と学習の流れ

シークエンス！は、全米ヨガアライアンス認定のRYT200取得を目指せるヨガスクールです。RYT200講座はオンライン形式で提供されており、受講料は79,800円（税抜）から設定されています。ここではまず、RYT200という資格そのものの位置づけと、シークエンス！での学び方の流れを整理します。

RYT200が扱う5つの学びの柱

RYT200のカリキュラムは、全米ヨガアライアンスの基準に準拠しており、大きく5つの領域で構成されています。シークエンス！でもこの枠組みに沿った学びが展開されます。

ヨガ哲学は、ヨガの歴史やヨーガ・スートラ、チャクラ、アーユルヴェーダなど、実践の背景にある思想体系を学ぶ領域です。ポーズの「なぜ」を理解するための土台であり、指導者としての言葉の深みにも直結します。

解剖生理学では、骨格・筋肉・神経系の基礎知識を身につけ、怪我をしない・させないための身体の使い方を学びます。たとえば「なぜ膝がつま先より前に出ると負担がかかるのか」といった疑問に、構造的な根拠をもって答えられるようになる領域です。

呼吸法（プラーナヤーマ）は、呼吸の種類や自律神経との関係を扱います。ウジャイ呼吸やナディ・ショーダナなど、クラスの質を左右する呼吸のガイドは、指導者にとって欠かせない技術です。

アーサナ（実技）は、太陽礼拝をはじめ、立位・座位・逆転のポーズを解説と実践の両面から深めます。自分の身体で味わい、言葉で伝えられるようになるまでの反復が求められる領域です。

ティーチング（指導法）では、クラス構成の作り方、アジャストメント、インストラクション法を学びます。「シークエンス」という言葉が示すとおり、ポーズの配列──つまりクラス全体の流れをどう設計するかは、指導者の腕の見せどころです。

シークエンス！での学習の進め方

シークエンス！の基本的な学習形式は、オンライン中心の設計です。録画講義とライブ講義を組み合わせた構成になっており、録画講義は好きな時間に視聴できるため、仕事や家事の合間に自分のペースで進められます。最短数ヶ月から取り組むことが可能で、取得期限の制限もありません。

ライブ講義では講師とリアルタイムでつながり、実技の確認やフィードバックを受けられます。録画だけでは掴みにくいアライメントの微調整や、呼吸と動きの連動を体感的に確認できる場として機能しています。また、対面での学びを希望する場合には、沖縄合宿（リトリート）や通学コースといったオプションも用意されています。

質問や相談はLINEを通じて気軽に行える体制が整っており、講師やスタッフが対応します。ヨガの学びは一方通行の知識吸収では完結しません。「この呼吸誘導で合っているか」「解剖学的にこの説明は正確か」といった細やかな疑問を都度解消できる環境は、とくに初めてヨガを体系的に学ぶ人にとって心強い仕組みと言えます。