ヨガインストラクターが「自分の目標」を言語化する意味

ヨガインストラクターの資格を目指す人が増えている一方で、「なぜ取得したいのか」「資格を取得した先に何をしたいのか」という自分の目標を言語化できないまま動き出してしまうケースは少なくありません。ミャンマー在住で会計事務所と会社を経営しながらRYT200を取得した玲奈さんの歩みは、目標の言語化がいかに学びの質を変えるかを静かに、しかし力強く示しています。

ヨガインストラクターが「自分の目標を言語化する」とはどういうことか？

ヨガインストラクターとして自分の目標を言語化するとは、「ヨガを教えたい」という漠然とした気持ちを、「誰に」「どんな状態の人に」「何を届けたいのか」という具体的な言葉に落とし込む作業です。この問いに向き合うことで、学ぶべき内容の優先順位が変わり、資格取得後の活動に一貫性が生まれます。

ヨガ哲学の観点から言えば、8支則の第一歩である「ヤマ（自己への誠実さ）」は、自分の内面と正直に向き合うことを促します。目標の言語化は、その実践そのものとも言えるでしょう。「なんとなく教えたい」から「この人たちに、この言葉を届けたい」へと変わる瞬間に、インストラクターとしての軸が生まれます。

全米ヨガアライアンスが定めるRYT200は、ヨガのテクニック・哲学・解剖学・倫理の基礎を学ぶ200時間の資格であり、多くのインストラクターがここからキャリアをスタートさせます。この200時間の学びの中で、自分が何者として教壇に立つのかを問い続けることが、資格の意味を何倍にも深めます。

12年間の練習が「教える側」への一歩を阻んでいた

玲奈さんがヨガを始めたのは12年以上前のことです。仕事で壁にぶつかったとき、体調が優れないとき、それでもマットの上に立ち続けてきました。ヨガは玲奈さんにとって、生活の一部というより、人生の支柱に近いものでした。

それでも、インストラクターを目指すという発想は長い間なかったといいます。

「自分の体に自信がなく、講師を目指すとは思っていなかったです」

12年間ヨガを続けてきた人が、なぜ自信を持てなかったのか。その背景には、「完璧なポーズができなければ教えてはいけない」という思い込みがあった可能性があります。ヨガ指導の現場では、完璧な可動域よりも、生徒人ひとりの身体の状態を読み取る観察眼と、安全な誘導ができる言語化の力のほうがはるかに重要です。解剖学的に言えば、骨格の個人差によって同じポーズでも適切な形は異なり、「正解のポーズ」は存在しません。

転機は、友人の一言でした。「ぜひ教える側になってほしい」。その言葉と、コロナ禍で生まれた時間的な余裕が重なり、玲奈さんは初めて「目指してみよう」と決意します。

海外在住という壁を、オンライン学習でどう乗り越えたか？

決意したものの、玲奈さんが直面したのは地理的な制約でした。当時ミャンマーに在住しており、コロナ禍で日本に戻ることもできない状況の中、選択肢はオンラインのみで完結できるスクールに絞られました。

OREO YOGA ACADEMYを選んだ理由は、その条件をクリアしていたからです。

「受講前に不安がありましたが、LINEでお話して納得できるまで解説くださったこと、特に複雑なシステムやアプリなどは不要で、YouTubeの講義などで自分のペースで進められたのがありがたかったです」

OREO YOGA ACADEMYのRYT200オンラインコースは、全20講義・動画28本の録画講義を軸に構成されており、1本あたり最大60分程度の動画に分かれています。24時間いつでも視聴でき、取得期限もありません。時差のある海外からでも、自分のリズムで学びを積み重ねられる設計は、玲奈さんのような状況にある人にとって実質的な意味を持ちます。

受講前の不安に対して、LINEで丁寧に対応してもらえたという体験は、担当制サポートとLINE・メール・電話での相談対応という仕組みが機能した結果です。「納得できるまで解説してもらえた」という言葉の重さは、スタート前の不安を抱えた人ほど深く響くでしょう。

個別レッスンが、目標の言語化を加速させた理由

学びが深まるにつれて、玲奈さんの中で変化が起きていきました。それを後押ししたのが、個別レッスンでの講師とのやり取りです。

「個別レッスンでは講師の先生方が励ましてくださってモチベーションが上がりました」

この言葉の背景には、単なる「励まし」以上のものがあります。RYT200オンラインコースでは、動画講義に加えてLINEマンツーマン実技セッションが設けられており、講師と1対1で向き合う時間があります。その場で「自分はどう動いているか」「何が伝わっていて、何が伝わっていないか」を確認できることが、目標の解像度を高めていきます。

「玲奈さんのように、毎回実践的な質問を持ってセッションに臨んでくれる方は、学びの吸収が明らかに違います。個別の場では、その人が何を大切にしているかが自然と見えてくる。それが目標の言語化につながっていくんです。自分のペースで大丈夫ですよ、という言葉は、急かすためではなく、その人のリズムで深めていいという意味で伝えています」

— MAYU（ヨガインストラクター）

指導法の観点から言えば、マンツーマンの環境は「ミラーリング」の効果が高まります。講師が生徒の動きを丁寧に観察し、言語でフィードバックを返すプロセスの中で、生徒は自分の身体感覚を言葉と結びつけていきます。この「身体の感覚を言語化する」練習が、将来自分が生徒に指導する際の言葉の引き出しになっていくのです。

担当講師の印象について、玲奈さんはこう述べています。

「担当の先生方はみなさん明るくてやさしく接していただけて、親近感をもたせていただけました」

心理的安全性が確保された環境では、学習者は失敗を恐れずに挑戦できます。「間違えても大丈夫」という空気が、質問の質を上げ、結果として学びの深さを変えていきます。

なぜ玲奈さんの目標は、資格取得後により鮮明になったのか？

RYT200を取得した後、玲奈さんが語った目標は、資格取得前とは明らかに解像度が違いました。

「わたしは原因不明の難病の1型糖尿病の患者なのですが、同じ病気をもつ患者さん、その他の慢性疾患ある方でも安心して参加いただけるヨガクラスをZOOMで開催していまして、それをもっと広げていきたいです。1型糖尿病は特殊な病気ですが、自分の状態を知って知識があれば運動も仕事もできるので、そのことを伝えていきたいです」

「誰かに教えたい」という出発点が、「1型糖尿病や慢性疾患を持つ方が安心して参加できるヨガクラスを届けたい」という具体的な使命に変わっています。この変化は、学びの過程で自分の身体と向き合い、ヨガ哲学や解剖学の知識を積み重ねた結果として生まれたものです。

呼吸法の視点から補足すると、慢性疾患を持つ方へのヨガ指導では、呼吸の誘導が特に重要な役割を担います。自律神経に働きかける腹式呼吸や、副交感神経を優位にする長い呼気は、身体的な負荷を最小限に抑えながら心身の緊張を解くための有効な手段です。玲奈さん自身が患者として身体と対話してきた12年間の経験は、この指導において何よりの根拠になります。

「玲奈さんにしかできないヨガがある、と感じています。自分の体験から生まれた言葉は、同じ状況にある人の心に届く力を持っています。ヨガは特別な人のためのものではない、という信念を、玲奈さんは自分の人生で体現されているんです」

— MAYU（ヨガインストラクター）

自分の目標を言語化するために、学びの環境はどう選ぶべきか？

玲奈さんの歩みが示すのは、目標の言語化は学び始める前に完成させるものではなく、学びの過程で育てていくものだということです。そのためには、自分の言葉を安心して出せる環境と、それを受け止めて返してくれる存在が必要です。

OREO YOGA ACADEMYでは、毎日開催の1対1オンライン個別説明会（約60分）があり、受講前の段階から自分の状況や疑問を丁寧に整理する機会が設けられています。担当制のサポート体制のもとで、LINE・メール・電話を通じた相談が可能です。資格取得後のインストラクターデビュー支援もあり、「資格を取得したら終わり」ではなく、目標に向かって動き出す段階まで伴走する仕組みが整っています。

全米ヨガアライアンスの基準では、資格取得後も継続教育の受講と会員資格の更新が求められます。3年間で30時間の継続教育（うち最低10時間はコンタクトアワー）が必要であり、学びは資格取得をゴールとせず、継続していくものです。OREO YOGA ACADEMYはYACEP認定プロバイダーとして、この継続教育にも対応しています。

RYT200オンラインコースの受講料は270,000円（税別）で、クレジットカードによる最大20回の分割払いにも対応しています。全米ヨガアライアンスへの登録には別途申請料50ドルと年会費65ドルが必要です。受講形式は、オンラインのほかに全国出張の短期集中マンツーマン（310,000円・税別）や、沖縄・京都・軽井沢の合宿リトリート（350,000円・税別〜）も選択できます。

どの形式が自分に合うかは、生活環境や学習スタイルによって異なります。玲奈さんのように海外在住で時間的な自由度を必要とする場合はオンライン、短期間で集中して実技を固めたい場合はマンツーマンや合宿という選択が現実的です。

よくある質問

まとめ：「誰のためのヨガか」を問い続けることが、次の一歩になる

玲奈さんが12年間のヨガ実践を経て資格取得に踏み出し、慢性疾患を持つ方へのクラスという明確な使命を手にするまでの道のりは、目標の言語化がいかに時間をかけて育まれるかを教えてくれます。「自分の体に自信がない」という出発点から、「この人たちに届けたい」という確信へ。その変化を支えたのは、個別の対話と、安心して学べる環境でした。

ヨガインストラクターとして自分の目標を言語化したいと思っているなら、まず「誰のためにヨガを届けたいか」という問いを自分に向けてみてください。その答えは、学びを深めるほどに具体的になっていきます。今日の自分を褒めてあげながら、その問いと向き合い続けることが、インストラクターとしての軸をつくる最初の一歩です。

OREO YOGA ACADEMYでは、毎日1対1の個別説明会を開催しています。受講形式や学習の進め方について、自分の状況に合わせて相談できる機会として活用してみてください。詳細はOREO YOGA ACADEMY公式サイト（https://oreo.yoga/）で確認できます。