体が硬いヨガインストラクターの挑戦！RYT200で開く新たな道

「体が硬いのに、ヨガインストラクターを目指してもいいのだろうか。」そんな問いを胸に抱えながら、それでも一歩を踏み出した人がいます。フルタイムで働きながら育児をこなす未祐さんは、自分への自信を取り戻すためにRYT200の取得を決意しました。資格を取得した今、ヨガインストラクターと体の硬さの関係について、未祐さんの経験が静かに、しかし確かに答えを示しています。

ヨガインストラクターと体の硬さ、その関係とは？

ヨガインストラクターを目指す人が最初にぶつかる疑問のひとつが、「体が硬い自分でも指導者になれるのか」という問いです。結論から言えば、体の柔軟性はインストラクターとしての資質とは別の話です。

ヨガ哲学の観点から見ると、ヨガの実践は「完成されたポーズを披露すること」ではなく、「今この瞬間の自分の身体と向き合うこと」にあります。8支則（アシュタンガ）の第一歩であるヤマ（非暴力・正直さ）は、自分自身に対しても向けられるものです。無理に体を押し広げようとする行為は、むしろヨガの精神に反します。

解剖学的に見ても、柔軟性は骨格・筋肉・靭帯・筋膜の構造によって個人差があり、努力だけでは変えられない部分も存在します。股関節の骨頭と寛骨臼の形状が異なれば、同じポーズでも「完成形」は人によって異なります。体が硬いインストラクターは、その経験を通じて「アーサナを自分の体に当てはめていく」という感覚を誰よりも深く理解できる立場にあります。

指導の現場では、柔軟性の高いインストラクターが無意識に「完成形」を基準にしてしまうことがあります。一方で、自分自身の硬さと向き合ってきた人は、生徒が感じる制限や不安に自然と寄り添えます。体の硬さは、指導者としての共感力を育てる経験そのものです。

RYT200とは何か？インストラクターへの入口を知る

RYT200（Registered Yoga Teacher 200）は、全米ヨガアライアンス（Yoga Alliance）が認定する200時間のヨガ教師資格です。ヨガのテクニック・哲学・解剖学・倫理の基礎を体系的に学ぶ入門資格として位置づけられており、多くの人がインストラクターへの第一歩としてこの資格から学びを始めます。

カリキュラムでは、ポーズの実技指導だけでなく、呼吸法（プラーナーヤーマ）、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、指導倫理まで幅広く学びます。資格取得後は、全米ヨガアライアンスへの登録申請が可能になります。申請料は1回50ドル、年会費は65ドルで、資格を維持するには3年ごとに継続教育の受講と会員資格の更新が求められます。

OREO YOGA ACADEMYのRYT200コースは、オンライン・全国出張の短期集中マンツーマン・合宿リトリートという複数の形式から選べる全米ヨガアライアンス認定校（RYS）のプログラムです。共通の動画講義は全20講義・動画28本で構成され、1回あたり最大60分程度の短い動画に分かれています。24時間いつでも視聴でき、取得期限もありません。

「仕事への自信がなかった」——未祐さんが資格を目指したきっかけ

未祐さんがRYT200の取得を考え始めたのは、仕事での自分に自信が持てなくなっていた時期のことでした。高齢者の骨折や脳血管障害のリハビリに携わる医療職として働きながら、「何か自分の自信につながるものがほしい」という気持ちが積み重なっていたといいます。

「仕事での自分に自信がなくて、何か自分の自信に繋がるものがあるかなと考えた時、ヨガを経験していた事もあり、取得してみようと思いました」

ヨガとの接点はすでにあった。それでも、インストラクター資格を目指すことへの迷いは消えなかったはずです。フルタイムの仕事に加えて育児もあります。決まった時間に通学できる保証はない。そうした現実的な壁が、踏み出す足を止めていました。

転機になったのは、YouTubeで好きな時間に講義やアーサナの練習ができると知ったことでした。

「フルタイムの仕事で、育児もあり、なかなか決められた時間での受講が難しく迷っていたところ、好きな時間に講義やアーサナの練習などが出来ると聞いて、とても魅力的で選びました」

「自分のペースで学べる」という点が、長く迷い続けた決断を動かしました。OREO YOGA ACADEMYのRYT200オンラインコースは270,000円（税別）で、クレジットカードを使えば月々13,500円からの分割払いにも対応しています。経済的な計画を立てやすい点も、生活の中で学びを続けるうえで現実的な後押しになります。

マンツーマンセッションで変わった、学びの手触り

動画講義は分かりやすく、自分のペースで進められる安心感がありました。ただ、未祐さんにとって学びの質感を大きく変えたのは、講師との1対1のマンツーマンセッションでした。

「マンツーマンは、とても緊張しましたが、素敵な先生ばかりで、会いたくて目の前で講義も指導も受けたいと本当に思いました！」

初回の担当講師は笑顔が印象的で、話しやすく、教え方も丁寧でした。「すぐ会いたい！と本当に思いました！」という言葉には、オンラインという形式を超えた人と人のつながりが感じられます。

アーサナの練習や課題で行き詰まったとき、別の担当講師が「パーッと心のモヤモヤを吹き飛ばしてくださった」という体験も、学びの過程で大きな転換点になりました。

「担当講師も、とても素敵で、すぐに会いに行けない現状に悔しくて仕方がありませんでした！」

この「悔しさ」は、学びへの本気の表れです。オンラインという距離を感じさせない指導の質が、むしろ対面への渇望を生んでいました。OREO YOGA ACADEMYのRYT200オンラインコースでは、実技指導は講師と1対1のLINEマンツーマンセッション形式で行われ、日程は講師と個別に調整できます。

「未祐さんはアライメントの整え方がとても上手でしたね。前向きにヨガに取り組んでいる姿がとても印象的でした。教科書の理解度はすでに深いので、インストラクションの練習を続けてヨガの素晴らしさをたくさんの方にシェアしていってくださいね。これからのご活躍とても楽しみです。」

— 間宮 愛（ヨガインストラクター）

アライメントの整え方が上手だったという評価は、体の柔軟性とは別の話です。アライメントとは、関節や骨格が安全で効果的な位置に整っているかどうかを指します。柔軟性が高くても、アライメントが崩れたまま深いポーズに入れば怪我のリスクが高まります。逆に、体が硬くても正しいアライメントで「今できるところ」を丁寧に保てる人は、指導者として生徒を安全に導く力を持っています。

体が硬いからこそ気づいた、ヨガインストラクターとしての視点

医療職として高齢者のリハビリに携わってきた未祐さんには、身体の機能や動きに対する専門的な眼差しがありました。その経験が、ヨガの解剖学的な学びと深く結びついていきました。

リハビリの現場では、骨折後の関節可動域の回復や、脳血管障害後の筋緊張の管理など、身体の制限と向き合う日々が続きます。「予防医学にも興味があり、同世代の方々のメンタルケアやボディケアのために何か携わることができたら」という言葉には、医療の現場で感じてきた課題意識が滲んでいます。

「自分自身の心身の健康のためにも、ヨガを日常に取り入れ日々練習も続けていきたいです！」

この言葉は、資格取得のゴールではなく、学びの継続を宣言するものです。ヨガの実践は「マットの上で行うヨガ」と「日常生活で行うヨガ」の両輪で成り立ちます。呼吸を観察する習慣、立ち方・座り方への意識、感情の揺れに気づく力——これらは日常の中でこそ育まれます。

体が硬いという自覚は、「今の呼吸を観察する」「今できるところで数十分」という感覚を、言葉ではなく身体の実感として知っていることを意味します。生徒が「このポーズ、全然できない」と感じるとき、その不安に寄り添える指導者は、自分自身がその感覚を経験してきた人です。

「指導を続けていると、『無理をしないで』とお伝えしていても、アーサナに自分の体を合わせようとする方が多いことに気づきます。それぞれ体型や骨格、筋力が異なるのだから、人によって完成系も異なるはずです。『アーサナを自分の体に当てはめていく』という感覚を、自分の身体で知っている人は、その言葉を本当の意味で伝えられます。」

— 間宮 愛（ヨガインストラクター）

ヨガインストラクターを目指す人が受講前に確認したいこと

RYT200の取得を考えるとき、体の柔軟性よりも先に確認しておきたいことがあります。それは、学び方の形式が自分の生活に合っているかどうかです。

OREO YOGA ACADEMYのRYT200には、オンライン・全国出張の短期集中マンツーマン・合宿リトリートという3つの形式があります。オンラインコースは270,000円（税別）で取得期限なし。短期集中マンツーマンは310,000円（税別）で、講師が全国47都道府県に出張して2日間の対面指導を行います。合宿リトリートは350,000円（税別）からで、沖縄・京都・軽井沢の3拠点から選べる2泊3日・少人数制（5名以内）のプログラムです。宿泊費はコース料金に含まれますが、交通費は別途必要です。

クレジットカードによる分割払いは1回から20回まで対応しており、オンラインコースであれば月々13,500円からの支払いも可能です。銀行振込は一括払いのみで、5,000円の割引が適用されます。支払い期限は申込日から1週間以内です。なお、返金保証はなく、原則として返金には対応していないため、受講前に公式サイトで詳細を確認することをお勧めします。

カリキュラムを修了し、修了テストに合格すると全米ヨガアライアンスへの登録申請ができます。資格取得後は、継続教育の受講と会員資格の更新、そして全米ヨガアライアンスのEthical Commitmentへの遵守が求められます。学びはRYT200の取得で終わるのではなく、そこから続いていくものです。

毎日開催している1対1のオンライン個別説明会（約60分）では、自分の生活スタイルや目標に合った形式を相談できます。担当制のサポート体制のもと、LINE・メール・電話でも相談に応じています。「まず話を聞いてみたい」という段階から、一歩ずつ確認を進められる環境が整っています。

よくある質問

まとめ：体の硬さは、出発点にすぎません

未祐さんの経験が示しているのは、ヨガインストラクターへの道が「柔軟な体を持つ人のためのもの」ではないということです。仕事への自信を取り戻したいという動機から始まり、育児と仕事の合間を縫って学びを続け、アライメントへの深い理解を身につけた。その過程で得たものは、ポーズの完成度ではなく、自分の身体を丁寧に観察し続ける習慣と、他者の身体に寄り添う視点でした。

ヨガの学びは、マットの上だけで完結しません。日常の呼吸の仕方、立ち方、感情との付き合い方——それらすべてが実践の場になります。「自分自身の心身の健康のためにも、ヨガを日常に取り入れ日々練習も続けていきたい」という言葉は、資格取得後の未祐さんが向かっている方向を静かに指し示しています。

体が硬いことへの不安を抱えたまま、それでも「学んでみたい」と感じているなら、その気持ちはすでにヨガの実践の入口に立っています。次の一歩として、OREO YOGA ACADEMYの個別説明会で自分の状況を率直に話してみることが、最も確かな確認の方法です。詳細は公式サイト（https://oreo.yoga/）で確認できます。