「体硬いし、ヨガのインストラクターなんて私には無理」そう思っていませんか？
でも、今日紹介する薮井裕子さんも、最初はただのヨガスタジオの会員でした。毎週通うSANCTUARYで、たまたま目にした養成講座の募集。「自宅から近いし...」という軽い気持ちで始めた3ヶ月間が、彼女の人生を大きく変えることになります。
薮井さんが選んだのは、OREO YOGA ACADEMYの土日集中コース。毎週土日、朝から夕方まで8時間のレッスンを3ヶ月続ける、なかなかハードなスケジュールです。
SANCTUARYの会員が、隣のスタジオを選んだ理由
薮井さんは30代後半、都内在住の会社員です。平日は忙しく、週末だけヨガスタジオに通う生活を2年ほど続けていました。体を動かすことが好きで、特にヨガの深い呼吸とゆったりした動きに癒されていたそうです。
「SANCTUARYでヨガを習っていたんですが、そこで養成講座の募集を見つけて。最初は『私がインストラクター？』って思いました。でも、自宅から近くて通いやすいっていうのが一番の決め手でした」
実は薮井さん、慎重派です。いくつかのヨガスクールをネットで調べ、説明会にも足を運びました。でも、結局選んだのは「通いやすさ」という現実的な理由。この判断が、後に大正解だったと実感することになります。
OREO YOGA ACADEMYを選んだ理由は、立地だけではありませんでした。
- 「説明会で、講師の間宮愛先生にお会いしたんです。とても話しやすくて、『この人になら教わりたい』と直感的に思いました」
- 「少人数制で、一人ひとりをしっかり見てくれそうな雰囲気がありました」
- 「土日の集中コースなら、平日働いている私でも続けられると思いました」
毎週土日8時間×3ヶ月の現実
2019年10月、薮井さんのヨガインストラクター養成講座が始まりました。毎週土日、朝9時から夕方5時まで。午前中は座学、午後は実技という構成です。
最初の1ヶ月：「こんなに学ぶことがあるの？」
「正直、最初の1ヶ月は辛かったです。ヨガの歴史から解剖学まで、覚えることが山ほどあって。『私、本当にインストラクターになれるの？』って不安になりました」
薮井さんは完璧主義な性格。テキストの内容を全部理解しようと、毎晩遅くまで復習していました。でも、週末のレッスンが始まると、平日の疲れもあって集中力が続かない。そんな時、間宮先生からかけられた言葉が印象的でした。
「『完璧に覚えなくても大丈夫。今日理解できなかったことは、来週また一緒に確認しましょう』って言ってくれて。肩の力が抜けました」
2ヶ月目：午前座学、午後実技のリズムに慣れた
午前中は解剖学やヨガ哲学などの座学。午後は実際にアーサナ（ポーズ）を練習し、指導法を学ぶ実技。このメリハリが、薮井さんには合っていました。
「午前中に頭を使って、午後は体を動かす。飽きることがなくて、8時間があっという間でした。間宮先生が実体験をもとに解説してくれるので、『あ、こういう時はこうすればいいんだ』って納得できることが多かったです」
薮井さんが特に印象に残っているのは、ダウンドッグの指導法を学んだ日のことです。
「私、ずっとダウンドッグが苦手だったんです。でも先生が『手の位置を少し変えてみて』『お尻をもう少し上に』って、細かく調整してくれて。初めて『あ、これがダウンドッグか』って感覚を掴めました」
3ヶ月目：「教える」ことの難しさと楽しさ
最後の1ヶ月は、実際に受講生同士で教え合う実習が増えました。これが薮井さんにとって最大の挑戦でした。
「最初に『太陽礼拝を教えてください』って言われた時、頭が真っ白になりました。自分ができるのと、人に教えるのは全然違うんですね」
でも、間宮先生のサポートがありました。
「どんな小さな疑問でも、『それ、いい質問ですね』って言ってくれるんです。『分からないまま進む』ことが一度もありませんでした。これが少人数制の良さだと思います」
福田 舞 ヨガインストラクター私も土日集中コースの経験があります。平日働いている方にとって、週末だけで資格が取れるのは魅力的ですが、実は体力的にかなりハード。でも薮井さんのように「午前座学、午後実技」のメリハリがあると、8時間でも集中力が続くんです。特に午後の実技で体を動かすことで、午前中の理論が体感として理解できる。これが集中コースの最大のメリットです。
講師の「常に笑顔」が受講生の一体感を生んだ
薮井さんが最も印象に残っているのは、間宮愛先生の人柄でした。
「先生は常に笑顔で、本当に丁寧。些細なことでも褒めてくれるので、『もっと頑張ろう』って気持ちになりました。先生のおかげで、受講生みんなに一体感が生まれたと思います」
実際、薮井さんのクラスは12名の受講生がいましたが、最後まで全員が脱落することなく修了したそうです。これは、講師の指導力と受講生同士の支え合いがあったからこそ。
「最初はみんな『私なんて...』って感じでしたが、だんだん『今日のポーズ、できるようになった！』『先生の説明、わかりやすかった』って、お互いを励まし合うようになりました」
特に印象に残っているのは、2ヶ月目のアームバランスの練習でした。
「カラスのポーズ、最初は全然できなくて。でも隣の受講生が『肘を膝に乗せるといいよ』って教えてくれて。みんなでできるまで練習しました。あの時の達成感は今でも覚えています」
「分からないまま進む」ことがない、質問しやすい環境
OREO YOGA ACADEMYの土日コースは、担任制です。間宮先生が3ヶ月間、一貫して指導を担当します。これが薮井さんにとって大きな安心材料でした。
「毎回違う先生だと、前回の質問の続きができないじゃないですか。でも担任制だから、『先週の○○の件ですが...』って気軽に聞けました。先生も私たち一人ひとりの理解度を把握してくれているので、個別にアドバイスをもらえました」
例えば、薮井さんは肩が内側に入りやすい姿勢の癖がありました。これに気づいた間宮先生は、毎回のポーズ練習で薮井さんの肩の位置をチェック。
「『裕子さん、今日は肩の位置がとてもいいですね』って言ってもらえた時は嬉しかったです。自分では気づかない変化を、先生が見つけてくれる。これって担任制だからこそですよね」
3ヶ月後：「教える」ことへの自信が芽生えた
講座修了時、薮井さんは明らかに変わっていました。姿勢が良くなり、話し方にも自信が感じられるように。そして何より、「ヨガを教えてみたい」という気持ちが芽生えていました。
「最初は『資格だけ取れればいい』と思っていました。でも、3ヶ月間で学んだヨガの奥深さ、先生の指導を見て、『私も誰かにヨガの良さを伝えたい』って思うようになりました」
現在、薮井さんは地域のコミュニティセンターで月2回、初心者向けのヨガクラスを担当しています。参加者は50代〜70代の女性が中心。
「『体が硬いから』って遠慮される方が多いんです。でも私も最初はそうでした。『一緒にゆっくりやりましょう』って言うと、みなさん安心してくれます。OREO で学んだ『褒めて伸ばす』指導法が役立っています」
他の受講生たちの声：多様な背景、共通する満足感
OREO YOGA ACADEMYには、薮井さん以外にも様々な背景を持つ受講生が学んでいます。
退職を機にヨガを基礎から学び直したM.Sさん
「YouTubeを見ながらヨガを続けていましたが、退職して時間ができたのを機に、基礎からしっかり学び健康維持に役立てたいと思いました」
M.Sさんは50代前半、長年の会社勤めを終えて第二の人生をスタートさせたタイミングでRYT200に挑戦。オンラインコースを選択し、自分のペースで学習を進めました。
「毎日動画を1つ勉強するのが自分のペースで、楽しんで受講しました。太陽礼拝はグループセッションでの発表もあるので、何度も動画を見直して練習しました」
仕事を続けながらRYT500に挑戦したA.Tさん
RYT200取得後、さらなるステップアップを目指してRYT500に挑戦したA.Tさん。フルタイムで働きながらの受講でした。
「RYT500の内容はとてもボリュームがあるのですが、自分のペースでじっくりヨガが学べるので、仕事などと両立しやすかったです」
A.Tさんが特に印象に残っているのは、多様なヨガスタイルを学べたことです。
「シニアヨガ・陰ヨガ・リストラティブヨガ・ハタヴィンヤサヨガ・筋膜アプローチヨガなども学べましたが、みんなステキな先生ばかりでした」
海外在住・妊娠中でも安心受講のY.Kさん
最も印象的だったのは、海外在住で妊娠中だったY.Kさんの体験談です。
「海外在住および妊娠中のため、オンラインで完結できることが一番の決め手でした。また、OREOは学びたい学科が多く、教材もとても充実していたので、ここなら安心してしっかり学べると感じました」
Y.Kさんは現在、海外でヨガクラスを開催。日本で学んだ知識を、現地の生徒さんに伝えています。
福田 舞 ヨガインストラクター受講生の皆さんに共通しているのは「学ぶことの楽しさ」を発見されることです。薮井さんのように最初は不安だった方も、3ヶ月後には目がキラキラしている。これは講師と受講生の信頼関係があってこそ。質問しやすい環境づくりが、学習効果を大きく左右します。
ヨガインストラクターになるための実践的ステップ
薮井さんの体験を踏まえて、ヨガインストラクターを目指す人が知っておくべき実践的なステップを紹介します。
ステップ1：自分の学習スタイルを知る
薮井さんが土日集中コースを選んだのは、平日の忙しさを考慮した結果でした。学習スタイルは人それぞれ。
- 平日夜型：仕事後の2〜3時間を活用
- 週末集中型：土日でまとめて学習
- オンライン型：自分のペースで進める
- 短期集中型：2〜3ヶ月で一気に取得
ステップ2：講師との相性を重視する
薮井さんが「この人になら教わりたい」と直感的に思った間宮先生。講師との相性は、学習効果に大きく影響します。
「説明会で実際に話してみて、『この人の指導を受けたい』と思えるかどうかが大切だと思います」
ステップ3：質問しやすい環境を選ぶ
薮井さんが強調するのは「分からないまま進まない」環境の重要性です。
「大人数のクラスだと、なかなか質問しにくいじゃないですか。でも少人数だと、『今の、もう一度教えてください』って気軽に言えました」
ステップ4：実践の場を想定して学ぶ
薮井さんは現在、地域のコミュニティセンターでクラスを担当しています。学習中から「将来どこで教えるか」を意識していたからこそ、実際の指導にスムーズに移行できました。
「コミュニティセンターの生徒さんは、ヨガ初心者の方が多いんです。だから、OREO で学んだ『基礎から丁寧に』という指導法がそのまま活かせています」
薮井さんが学んだOREO YOGA ACADEMYの特徴
薮井さんの体験談から見えてくるOREO YOGA ACADEMYの特徴をまとめます。
少人数制×担任制の安心感
薮井さんのクラスは12名。講師の間宮先生が3ヶ月間一貫して指導を担当しました。
「先生が私たち一人ひとりの特徴を覚えてくれているので、個別のアドバイスがもらえました。『裕子さんは肩が内側に入りやすいから、胸を開くポーズを意識して』みたいに」
実体験に基づく指導
間宮先生自身のヨガ体験や指導経験を交えた授業が、薮井さんには印象的でした。
「教科書的な説明じゃなくて、『私も最初はこうでした』『生徒さんでこんな方がいました』って、リアルな話をしてくれるのでとても分かりやすかったです」
褒めて伸ばす指導スタイル
薮井さんが最も印象に残っているのは、間宮先生の「褒めて伸ばす」指導法でした。
「些細なことでも『いいですね』『上達していますね』って言ってくれるので、モチベーションが続きました。大人になってから、こんなに褒められることってないじゃないですか（笑）」
福田 舞 ヨガインストラクター「褒める」というのは、実は高度な指導技術なんです。ただ「上手」と言うのではなく、具体的にどこが良くなったかを伝える。薮井さんの肩の位置の変化に気づいて声をかけるのも、講師が受講生をしっかり観察しているからこそ。この細やかな指導が、受講生の自信につながります。
現在の薮井さん：地域で愛されるヨガインストラクターへ
資格取得から4年が経った現在、薮井さんは地域で愛されるヨガインストラクターとして活動しています。
「コミュニティセンターのクラスは、いつも満席なんです。『先生のヨガは分かりやすい』『無理させないから続けられる』って言ってもらえて。OREO で学んだことが、本当に役立っています」
薮井さんのクラスの特徴は、「できない人に寄り添う」指導法です。これは、間宮先生から学んだ指導スタイルそのもの。
「『体が硬くても大丈夫』『今日はここまででOK』って、生徒さんの不安を取り除くことから始めます。これって、私が間宮先生にしてもらったことなんです」
継続学習の重要性
薮井さんは現在も、OREO YOGA ACADEMYの卒業生向けワークショップに参加しています。
「シークエンスの作り方のZoom授業、本当に助かっています。『フローヨガの組み立て方』『肩こり改善のクラス作り』など、実際のレッスンにそのまま使える内容なんです」
卒業後も学び続けられる環境があることが、薮井さんのインストラクター活動を支えています。
スクール選びで失敗しないための3つのチェックポイント
薮井さんの体験から学ぶ、ヨガスクール選びで重視すべきポイントです。
1. 通いやすさ×継続可能性
薮井さんが最も重視したのは「自宅からの近さ」でした。3ヶ月間、毎週土日8時間のスケジュールを考えると、アクセスの良さは重要です。
「遠いスタジオだと、雨の日や体調が悪い日に『今日はやめよう』って思っちゃいそうでした。近いからこそ、3ヶ月間一度も休まずに通えました」
2. 講師の人柄×指導スタイル
「この人になら教わりたい」という直感は大切です。薮井さんは説明会で間宮先生と話して、その場で受講を決めました。
「先生の人柄って、授業の雰囲気を決めるんですよね。厳しすぎても続かないし、甘すぎても身につかない。間宮先生は絶妙なバランスでした」
3. 質問しやすい環境×個別対応
薮井さんが最も評価しているのは、「分からないまま進まない」環境です。
「大人になってから『分からない』って言うのは勇気がいるんです。でも先生が『どんな質問でも大歓迎』という雰囲気を作ってくれたので、安心して聞けました」
よくある質問
Q1: 体が硬くてもヨガインストラクターになれますか？
なれます。薮井さんも最初は体が硬く、ダウンドッグが苦手でした。でも3ヶ月の講座で基本的なアライメントを学び、現在は初心者向けクラスで「体の硬い人の気持ちが分かる先生」として人気です。完璧なポーズができることより、生徒さんに寄り添えることの方が重要です。
Q2: 土日だけの受講で本当に身につきますか？
身につきます。ただし、平日の復習は必須です。薮井さんは毎晩30分程度、その日学んだポーズを自宅で練習していました。OREO YOGA ACADEMYでは復習用の動画も提供されるので、自宅での練習もサポートされます。重要なのは継続性です。
Q3: 少人数制のメリットは本当にありますか？
あります。薮井さんのクラスは12名でしたが、講師が一人ひとりの特徴を把握し、個別アドバイスをしてくれました。大人数クラスでは難しい「肩の位置の癖」「呼吸の深さ」など、細かい部分まで指導してもらえるのが少人数制の強みです。
Q4: 卒業後のサポートは実際に役立ちますか？
とても役立ちます。薮井さんは現在もワークショップに参加し、シークエンス作りを学んでいます。「フローヨガの組み立て方」「肩こり改善クラス」など、実際のレッスンで使える内容が学べるので、インストラクター活動に直結しています。卒業がゴールではなく、スタートラインです。
Q5: 未経験からでも生徒に教えられるようになりますか？
なれます。薮井さんも「資格だけ取れればいい」と思っていましたが、3ヶ月後には「教えたい」気持ちが芽生えていました。OREO YOGA ACADEMYでは実習を通じて「教える」体験を積めるので、卒業時には基本的な指導力が身についています。大切なのは完璧を目指さず、生徒さんと一緒に成長する姿勢です。
まとめ：「近いから」で選んだスクールが人生を変えた
薮井裕子さんの体験談から見えてくるのは、以下の3つのポイントです。
- 立地の重要性：継続のためには通いやすさが何より大切
- 講師との相性：「この人になら教わりたい」という直感を大切に
- 質問しやすい環境：少人数制で個別対応してもらえることの価値
「自宅から近い」という理由で選んだスクールが、薮井さんの人生を大きく変えました。現在は地域で愛されるヨガインストラクターとして、多くの生徒さんにヨガの魅力を伝えています。
福田 舞 ヨガインストラクター薮井さんのような変化を見ると、いつも胸が熱くなります。「私なんて」と思っていた方が、3ヶ月後には自信を持って人に教えている。これがヨガの力です。完璧な体でなくても、完璧な人生でなくても、今のあなたのままでヨガインストラクターになれます。大切なのは、一歩踏み出す勇気だけです。
あなたも薮井さんのように、「私もやってみたい」と思ったなら、まずは説明会に参加してみませんか？きっと、あなたに合った学び方が見つかるはずです。
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