「50歳過ぎてヨガの資格なんて」そんな声が聞こえてきそうですが
YouTubeでヨガ動画を見ながら、リビングで一人ポーズを取る毎日。「これで合ってるのかな？」という疑問を抱えながらも、なんとなく続けていた日々。そんな中、会社を退職することになったあなた。急に手に入った自由な時間を前に、「今度こそ、ちゃんと学んでみようかな」という気持ちが芽生えていませんか？
今回お話を聞いたのは、まさにそんな状況でヨガインストラクター資格RYT200に挑戦した田村さん（仮名・52歳）。退職後の新しい生活の中で、87,780円という投資を決断し、6ヶ月間のオンライン学習に取り組んだ体験談をお聞きしました。
52歳、退職という人生の転機で芽生えた「ちゃんと学びたい」気持ち
YouTubeヨガから始まった健康への意識
田村さんがヨガと出会ったのは、50歳を過ぎてから。デスクワーク中心の生活で、慢性的な肩こりと腰痛に悩まされていました。
「最初はYouTubeで『肩こり解消 ヨガ』って検索して、10分くらいの動画を見ながらやってました。でも、これで合ってるのかな？って不安はずっとありましたね」
それでも、続けているうちに少しずつ体の変化を感じるようになりました。朝起きたときの体の重さが軽くなり、階段を上るときの息切れも改善。「ヨガって、本当に効果があるんだ」という実感が、学習への意欲を高めていきました。
退職という転機が背中を押した
転機が訪れたのは、勤続30年の会社を早期退職することになったとき。突然手に入った自由な時間を前に、田村さんは考えました。
「今まで時間がないって言い訳にしてきたけど、今度こそちゃんと学んでみたい。健康でいるための知識を、基礎からしっかり身につけたいって思ったんです」
ただし、50代での新しい挑戦には不安もありました。「今さら資格なんて取れるのか」「若い人ばかりじゃないか」「体が硬い私でも大丈夫なのか」。そんな迷いを3ヶ月ほど抱えながら、毎晩ネットでヨガスクールを調べては閉じる日々が続きました。
なぜシークエンス！を選んだのか？決め手は「説明会の安心感」
いくつものスクールを比較検討した3ヶ月
田村さんは慎重派。複数のオンラインヨガスクールを徹底的に調べました。料金、カリキュラム、講師の経歴、口コミ...。エクセルに一覧表を作って比較検討する日々。
「正直、どこも良さそうで迷いました。でも、シークエンス！は料金が87,780円と手が届く範囲だったのと、内容を見ても初心者向けに配慮されている感じがしたんです」
説明会で感じた「この先生なら大丈夫」という直感
最終的な決め手となったのは、無料説明会でした。武川未央先生の話を聞いて、田村さんの不安は一気に解消されました。
「先生が『年齢なんて関係ない』『体が硬くても全然大丈夫』って言ってくださって。オンラインでの進め方も、本当に分かりやすく説明してくれました。この先生なら信頼できる、その場で申し込みを決めました」
福田 舞 ヨガインストラクター私のクラスにも、50代から始められた方が何人もいらっしゃいます。むしろ、人生経験を積んだ方の方が、ヨガの哲学的な部分を深く理解されることが多いんです。田村さんのように「基礎からしっかり学びたい」という姿勢こそ、ヨガの本質に近いと思います。年齢を理由に諦める必要は全くありません。
受講開始！毎日1つの動画が作った新しいリズム
朝8時からの「私時間」が始まった
受講が始まると、田村さんの生活に新しいリズムが生まれました。毎朝8時から1時間、コーヒーを飲んでから動画を1つ見る。これが彼女の新しい日課になりました。
「毎日動画を1つ見るっていうのが、私にはちょうどよいペースでした。無理しないで続けられるし、楽しみながら勉強できました」
動画の内容は、ヨガの歴史から始まり、呼吸法、基本的なポーズ、そして哲学まで多岐にわたりました。特に印象に残ったのは、ヨガの八支則について学んだときのこと。
「ヨガって、ただポーズを取るだけじゃないんだって初めて知りました。生き方そのものを考えさせられる内容で、50年生きてきた私にとって、すごく腑に落ちることが多かったんです」
太陽礼拝での初めての「壁」
順調に進んでいた学習でしたが、太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）で初めて大きな壁にぶつかりました。一連の流れを覚えるのに苦労し、グループセッションでの発表を控えて不安が募りました。
「太陽礼拝は本当に難しくて。動画を何度も見返して、毎日練習しました。最初は順番がめちゃくちゃで、『これで発表なんて無理』って思いましたね」
でも、諦めませんでした。毎朝の練習に加えて、夕方にも15分ほど太陽礼拝だけを集中的に練習。2週間続けると、体が自然と動きを覚えてくれました。
グループセッションで感じた「つながり」と成長
画面越しでも伝わる武川先生の的確な指導
月に1回のグループセッションは、田村さんにとって最も印象深い体験でした。画面越しでも、武川先生の指導は的確で温かみがありました。
「先生のご指導が本当に的確で。『もう少し膝を曲げて』『呼吸を深くして』って、画面越しでもちゃんと見てくれてるのが分かりました。とても勉強になりました」
特に印象に残ったのは、太陽礼拝の発表のとき。緊張で手が震えていた田村さんに、先生がかけてくれた言葉でした。
「『完璧じゃなくても大丈夫。気持ちが伝わってきますよ』って言ってもらえて。その瞬間、肩の力がすっと抜けました」
同世代の受講生との出会いが励みに
グループセッションでは、同世代の受講生とも出会いました。40代、50代の女性が多く、皆それぞれの理由でヨガを学んでいることを知り、田村さんは勇気をもらいました。
「私だけじゃないんだって思えて。みんな頑張ってるし、年齢なんて本当に関係ないんだなって実感しました」
6ヶ月後の変化：体だけでなく心にも起きた変化
数値では測れない体の変化
6ヶ月間の学習を終えた田村さん。体重は2キロ減りましたが、それ以上に大きな変化がありました。
「体重はそんなに変わらないけど、体が軽くなった感じがします。朝起きるのが楽になったし、長時間歩いても疲れにくくなりました」
特に変化を感じたのは姿勢。鏡を見たとき、背筋がまっすぐ伸びている自分に気づいて驚いたそうです。
心の変化：「年齢とともに」という思い込みからの解放
体の変化以上に大きかったのは、心の変化でした。
「年齢とともに身体の変化を感じるって、どこか諦めの気持ちがあったんです。でも、ヨガを学んで、年齢を重ねることと体が衰えることは違うんだって分かりました」
今では、毎日の呼吸法が習慣になり、ストレスを感じたときの対処法も身につきました。ヨガの哲学で学んだ「今この瞬間を大切にする」という考え方が、日常生活にも良い影響を与えています。
福田 舞 ヨガインストラクター田村さんのような変化は、決して珍しいことではありません。50代以降の方こそ、ヨガの恩恵を最も受けやすい年代だと思います。体の変化はゆっくりでも、心の変化は早い。そして一度身についたヨガの智慧は、生涯の財産になります。
他の受講生たちの声：多様な背景、共通する充実感
地方在住、車で1時間半の決断をした美香さん
田村さんと同じく50代で受講した美香さん（仮名）は、僻地への引っ越しがきっかけでした。3年通っていたヨガ教室から離れることになり、オンラインでの学習を決意。
「一番近いヨガ教室まで車で1時間半。それでもヨガを続けたくて、RYT200に申し込みました。移動のバスの中でも動画を見られるし、自分のペースで進められるのが本当に良かった」
美香さんは現在、地域でヨガ体験イベントの開催を準備中。「勇気と自信がついた」と話します。
働きながらRYT500まで目指した真由美さん
フルタイムで働きながらRYT200を取得し、さらにRYT500まで挑戦した真由美さん（仮名・40代）の体験も印象的です。
「RYT200で哲学的なことも含めてヨガへの興味が広がって、もっと学びたくなったんです。仕事をしながらでも、自分のペースでじっくり学べるのがありがたかった」
真由美さんは、シニアヨガや陰ヨガなど多様なヨガスタイルを学び、YouTubeで復習しながら知識を深めていきました。
共通するのは「自分のペース」への感謝
年代や背景は異なりますが、多くの受講生が口にするのは「自分のペースで学べた」ことへの感謝です。
- 「テキストと動画で何度もヨガの復習ができ、価格が安いのもとても魅力」（30代・会社員）
- 「好きな時間、好きな場所で受講ができ、とても助かっています」（40代・主婦）
- 「見直しができるところも嬉しい。対面レッスンの機会もあり、勉強になりました」（50代・パート）
50代からのヨガ学習を成功させる5つのステップ
ステップ1：「完璧主義」を手放す
50代からヨガを始める方に最も大切なのは、完璧を求めすぎないことです。田村さんも最初は「正しくできているか」を気にしすぎていました。
大切なのは、毎日少しずつ続けること。1日15分でも、継続することで確実に変化は現れます。
ステップ2：朝の時間を活用する
多くの受講生が実践しているのが、朝の時間の活用です。田村さんの朝8時からの1時間のように、自分だけの時間を確保することで、集中して学習できます。
朝は脳がクリアな状態なので、ヨガ哲学などの座学も頭に入りやすくなります。
ステップ3：動画は「見るだけ」で終わらせない
オンライン学習の落とし穴は、動画を見ただけで満足してしまうこと。田村さんのように、実際に体を動かしながら学習することが重要です。
特に太陽礼拝などの連続した動きは、繰り返し練習することで体が覚えてくれます。
ステップ4：グループセッションを最大限活用する
月1回のグループセッションは、学習の質を大きく左上させるチャンスです。緊張する可能性がありますが、講師からの直接指導を受けられる貴重な機会として積極的に参加しましょう。
ステップ5：学んだことを日常に取り入れる
呼吸法や簡単なポーズを日常生活に取り入れることで、学習効果は倍増します。田村さんのように、ストレス対処法として活用することで、ヨガが生活の一部になります。
福田 舞 ヨガインストラクター私が指導している中で感じるのは、50代以降の方の方が、実は上達が早いということです。人生経験があるからこそ、ヨガの本質を理解しやすい。体の声に耳を傾けることも上手です。田村さんのように「基礎からしっかり」という姿勢を持てば、年齢は全く障害になりません。
田村さんが学んだシークエンス！ヨガアカデミーとは
田村さんが6ヶ月間学んだシークエンス！ヨガアカデミーは、全米ヨガアライアンス認定校として、オンラインでRYT200資格の取得が可能なスクールです。
特徴的なのは、87,780円（税込）という業界最安水準の受講料でありながら、質の高い指導を提供している点。武川未央先生をはじめとする経験豊富な講師陣が、初心者でも安心して学べるカリキュラムを提供しています。
オンライン講座でありながら、月1回のグループセッションで直接指導を受けられるのも大きな魅力。LINEでの質問サポートも充実しており、学習中の不安や疑問をすぐに解決できます。
受講生の約7割が初心者からスタートしており、年代も20代から60代まで幅広く、田村さんのような50代の方でも安心して学べる環境が整っています。
よくある質問：50代からのヨガ資格取得について
Q1: 50代でヨガインストラクター資格を取得して意味はありますか？
A: 十分に意味があります。実際、50代以降でインストラクターになる方は増えています。人生経験が豊富な分、生徒さんに寄り添った指導ができますし、同世代の方からの信頼も厚いです。資格取得は就職だけでなく、自分自身の健康管理や周りの人へのサポートにも活かせます。
Q2: 体が硬くても大丈夫でしょうか？
A: 全く問題ありません。ヨガインストラクターに必要なのは、完璧なポーズではなく、正しい知識と安全な指導法です。むしろ体が硬い経験があるからこそ、同じ悩みを持つ生徒さんの気持ちが分かり、適切なアドバイスができます。シークエンス！では、体の硬さに配慮した指導も学べます。
Q3: オンラインだけで本当にインストラクターになれますか？
A: はい、可能です。シークエンス！では、動画学習だけでなく月1回のグループセッションで実技指導も受けられます。また、卒業生の多くが実際にインストラクターとして活動しており、地域でのヨガ教室開催や、オンラインでの指導を始めています。重要なのは、学んだ知識をしっかりと実践することです。
Q4: 87,780円という価格は安すぎて不安ですが、内容は大丈夫ですか？
A: 全米ヨガアライアンス認定校として、必要な200時間のカリキュラムをしっかりと提供しています。価格が安い理由は、オンライン専門にすることで運営コストを抑えているため。テキスト、動画、グループセッション、LINEサポートなど、学習に必要な要素はすべて含まれており、内容面で妥協はありません。
Q5: 学習についていけるか心配です。サポートはありますか？
A: 充実したサポート体制があります。LINEでいつでも質問でき、通常24時間以内に返答があります。また、動画は何度でも見返せるので、理解できるまで繰り返し学習可能。月1回のグループセッションでは、講師が一人ひとりの進捗を確認し、個別にアドバイスをくれます。初心者の方でも安心して学べる環境です。
まとめ：年齢は数字でしかない、大切なのは「学びたい」気持ち
田村さんの6ヶ月間の体験談から見えてくるのは、年齢を理由にあきらめる必要は全くないということです。むしろ、人生経験を積んだ50代だからこそ、ヨガの本質的な学びを深く理解できる面があります。
重要なのは以下の3つのポイントです：
- 完璧を求めず、自分のペースで継続すること
- 学んだ知識を日常生活に取り入れること
- 年齢ではなく「学びたい」気持ちを大切にすること
福田 舞 ヨガインストラクター田村さんのような方を見ていると、いつも思います。ヨガに「遅すぎる」はありません。むしろ、これまでの人生で積み重ねてきた経験すべてが、ヨガの学びを豊かにしてくれます。「今さら」ではなく「今だからこそ」。あなたの中にある「学びたい」気持ちを、ぜひ大切にしてください。
退職という人生の転機を、新しい学びのスタートに変えた田村さん。彼女の体験は、同じような状況にある多くの方にとって、きっと勇気と希望を与えてくれるはずです。
もし今、「私でも大丈夫かな？」と迷っているなら、まずは無料の説明会に参加してみませんか？田村さんが感じたように、きっと「この先生なら大丈夫」という安心感を得られるはずです。
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