「YouTubeだけじゃ物足りない」退職後に始めた本格的なヨガ学習
「体が硬いし、年齢的にもヨガなんて無理かも...」そんな風に思いながらも、YouTubeでヨガ動画を見続けていた日々。でも、なんとなく物足りなさを感じていませんか？
今回お話を伺ったのは、退職を機にRYT200オンライン講座「シークエンス！」で本格的にヨガを学んだ佐藤さん（仮名・50代後半）。会社員時代は忙しさに追われ、健康管理もおろそかになりがちでしたが、時間ができたことで「基礎からしっかり学びたい」という想いが芽生えたそうです。
佐藤さんの体験談からは、年齢や経験に関係なく、自分のペースでヨガを深められることがよくわかります。特に印象的だったのは、「毎日動画を1つ勉強するのが自分のペース」という言葉。完璧を求めず、継続することの大切さを教えてくれました。
退職後の不安を「学び」に変えた3ヶ月間の記録
「基礎からしっかり学びたい」という想いの背景
佐藤さんがRYT200取得を決意したのは、退職して時間ができたことがきっかけでした。会社員時代は毎朝6時に起き、帰宅は夜9時過ぎ。健康のためにYouTubeでヨガ動画を見ながら10分程度のストレッチをするのが精一杯でした。
「YouTubeを見ながらヨガを続けていましたが、退職して時間ができたのを機に、基礎からしっかり学び健康維持に役立てたいと思い、以前から気になっていた資格に挑戦することにしました」
この言葉からは、単なる趣味ではなく、「これからの人生をより健やかに過ごしたい」という強い意志が伝わってきます。50代後半という年齢で新しいことにチャレンジするのは勇気が必要だったはず。でも佐藤さんは、退職という人生の節目を「学びの機会」として捉えたのです。
スクール選びで重視した「自分のペース」
RYT200を取得できるスクールは数多くありますが、佐藤さんがシークエンス！を選んだ理由は明確でした。
「自分のペースで学びたいと思い、いくつものオンライン教室を調べました。その中で、シークエンス！は料金や内容が魅力的だったため、説明会に参加することにしました」
ここで注目したいのは、佐藤さんが「いくつものオンライン教室を調べた」という点。おそらく2〜3週間は毎晩パソコンの前で、料金やカリキュラムを比較検討していたのでしょう。退職後という新しいスタート地点で、慎重に選択したかったの可能性があります。
そして決め手となったのが説明会での体験でした。
「心配していたオンラインでの進め方についても非常に分かりやすく説明していただき、その場で迷わず申し込みを決めました」
「その場で迷わず」という表現からは、説明会で感じた安心感の大きさがうかがえます。オンライン学習への不安が一気に解消されたのでしょう。
毎日動画1本、3ヶ月間の学習リズム
実際の学習が始まってからの佐藤さんのペースは、まさに「継続は力なり」を体現するものでした。
「毎日動画を１つ勉強するのが自分のペースで、楽しんで受講しました」
「毎日動画を1つ」というシンプルなルール。これは一見簡単そうに見えますが、実際に3ヶ月間続けるのは決して簡単ではありません。おそらく佐藤さんは、朝のコーヒータイムや夕食後のリラックス時間など、決まった時間に学習する習慣を作ったのでしょう。
特に印象的だったのは「楽しんで受講しました」という言葉。義務感ではなく、純粋な興味と楽しさが学習を支えていたことがわかります。これは長期間の学習を継続する上で最も重要な要素です。
福田 舞 ヨガインストラクター私のクラスにも、退職後にヨガを本格的に始めた方が何人もいらっしゃいます。皆さんに共通しているのは「急がない」こと。佐藤さんのように毎日コツコツと積み重ねる姿勢は、実はヨガの本質そのもの。アーサナ（ポーズ）も呼吸も、一日では身につきません。毎日少しずつ、自分と向き合う時間を作ることで、体だけでなく心も整っていくんです。
太陽礼拝での「壁」と「乗り越え」
順調に見えた学習にも、やはり壁がありました。それが太陽礼拝の習得です。
「太陽礼拝はグループセッションでの発表もあるので、何度も動画を見直して練習しました」
太陽礼拝は12のポーズを流れるように行うヨガの基本シーケンス。一つひとつのポーズは難しくないのですが、滑らかに繋げるには相当な練習が必要です。特にオンラインでの発表となると、画面越しでも美しく見えるよう、細部まで気を遣ったに違いありません。
「何度も動画を見直して」という表現からは、佐藤さんの真摯な姿勢がうかがえます。おそらく同じ動画を10回、20回と繰り返し見て、ポーズの細かい部分まで確認していたのでしょう。退職後で時間に余裕があったとはいえ、この集中力と継続力は見習いたいものです。
グループセッションでの感動体験
そして迎えたグループセッション。佐藤さんにとって最も印象に残る体験となりました。
「印象に残ったのはグループセッションです。MIO先生のご指導が的確で、とても勉強になりました」
オンライン学習の良さは自分のペースで進められることですが、一方で「一人で大丈夫だろうか」という不安もあります。そんな不安を一掃してくれたのが、MIO先生との直接指導だったのです。
「的確で」という表現からは、先生の指導が具体的で分かりやすかったことがうかがえます。おそらく「膝をもう少し曲げて」「呼吸を深く」といった細かなアドバイスを受けて、自分では気づかなかった改善点を発見できたのでしょう。
学習を終えて見えた「これからの自分」
年齢を重ねることへの新しい向き合い方
3ヶ月間の学習を終えた佐藤さんの心境には、大きな変化がありました。
「年齢とともに身体の変化を感じますが、ここで得たことを活かして、これからも自分らしく健やかに過ごしていきたいと思います」
この言葉には、年齢を重ねることへの不安ではなく、受容と前向きさが感じられます。「身体の変化を感じる」という現実を認めつつも、それを悲観するのではなく「ここで得たことを活かして」と未来への希望を語っています。
「自分らしく健やかに」という表現も印象的です。他人と比較するのではなく、自分のペースで、自分なりの健康を追求していく。これはまさにヨガの教えそのものです。
RYT500にも挑戦した継続学習の力
佐藤さんの学習はRYT200で終わりませんでした。その後、さらに上位資格であるRYT500にも挑戦されています。
学びの深さに魅了された理由
「RYT200を取得し（哲学的なことも含め）ヨガへの興味が広がり、更に学びを深めステップアップしたいと思ったからです」
RYT200の学習を通じて、ヨガがただの運動ではないことを実感したのでしょう。ヨガ哲学や呼吸法、瞑想など、心と体の両方にアプローチするヨガの奥深さに触れ、「もっと知りたい」という知的好奇心が芽生えたのです。
仕事との両立で見つけた学習リズム
「フルで仕事をしているのでRYT500もオンラインで学べるのがありがたかったです」
RYT500の学習時は、佐藤さんも新しい職場で働き始めていたようです。退職後の学習期間を経て、再び仕事に復帰。今度は学んだヨガの知識を活かしながら、より充実した日々を送っているのでしょう。
"RYT500の内容はとてもボリュームがあるのですが、自分のペースでじっくりヨガが学べるので、仕事などと両立しやすかったです"
ここでも「自分のペース」というキーワードが登場します。RYT200での学習経験を活かし、より高度な内容にも無理なく取り組めたことがうかがえます。
他の受講生が語る「オンライン学習」のリアル
佐藤さん以外にも、オンラインでRYT200を取得した方々の体験談から、共通する成功要因が見えてきます。
地方在住でも質の高い学習が可能
薮井裕子さん（30代・地方在住）は、OREO YOGA ACADEMYで学んだ経験をこう振り返ります。
「自宅から近く通い易い点が選択の理由です。毎週土日8時間のレッスンを3か月継続するのは辛かったですが、早く資格取得したい方にはおすすめ」
薮井さんの場合は通学型でしたが、「自宅から近い」という立地の良さを重視したそうです。週末集中型で3ヶ月という短期間での取得は確かにハードですが、「早く資格を取りたい」という明確な目標があったからこそ乗り切れたのでしょう。
担任制による安心感
「どんな疑問点も気軽に聞いてくださるので、'分からないままレッスンが進む'という事はなかった。これが、少人数かつ担任制のメリットだと感じます」
オンライン学習でよくある不安が「質問しづらい」「置いていかれる」というもの。しかし質の高いスクールでは、担任制や少人数制により、一人ひとりの理解度をしっかりとフォローする体制が整っています。
柔軟性を重視した学習スタイル
M.Kさん（20代・会社員）は、オンラインとオフラインを組み合わせた学習について語っています。
「自分の空き時間を利用して、受講することでき、対面とは違い一時停止や巻き戻し再生をすることができることが最大のメリットだと思いました」
これはオンライン学習ならではの大きなメリットです。理解できなかった部分を何度でも見返せる、自分の理解度に合わせて進められる。これにより、確実に知識を定着させることができます。
福田 舞 ヨガインストラクターオンライン学習の成功の鍵は「継続できる環境を作ること」です。私が指導している生徒さんでも、毎日決まった時間に学習する習慣を作った方は確実に上達しています。特に50代以降の方は、若い頃とは違う学習リズムを見つけることが大切。焦らず、比べず、自分のペースを大切にすることで、ヨガの本質である「今この瞬間に集中する」ことが自然と身につくのです。
RYT200オンライン学習を成功させる5つのステップ
佐藤さんや他の受講生の体験談から見えてきた、オンライン学習を成功させるための具体的なステップをご紹介します。
ステップ1：明確な目標設定
まず重要なのは「なぜRYT200を取得したいのか」を明確にすること。佐藤さんの場合は「基礎からしっかり学び健康維持に役立てたい」という明確な動機がありました。
- 健康維持・改善のため
- 将来インストラクターになりたい
- ヨガの知識を深めたい
- 新しいことにチャレンジしたい
動機が明確であるほど、学習を継続するモチベーションが維持できます。
ステップ2：自分に合ったペース作り
佐藤さんの「毎日動画を1つ」のように、無理のないペースを設定することが重要です。
- 朝の30分を学習時間に充てる
- 週末にまとめて2時間学習する
- 通勤時間を活用する
- 夜のリラックス時間に組み込む
大切なのは「完璧を求めない」こと。体調が悪い日や忙しい日は休んでも構いません。
ステップ3：実践の場を確保する
動画学習だけでなく、実際にポーズを練習する場所と時間を確保しましょう。佐藤さんも太陽礼拝の練習を重ねることで、グループセッションでの発表に備えました。
- ヨガマット1枚分のスペースを確保
- 鏡で自分のポーズをチェック
- 家族に理解と協力を求める
- 録画機能を活用して自己チェック
ステップ4：質問・相談できる環境を活用
オンライン学習の弱点は「一人で悩んでしまう」こと。質の高いスクールでは、必ず質問や相談ができる体制が整っています。
- 定期的なオンラインセッションに参加
- チャットやメールで質問する
- 同期受講生との交流を大切にする
- 講師からのフィードバックを積極的に求める
ステップ5：学習後の活用を考える
佐藤さんのように「これからも自分らしく健やかに過ごしていきたい」という未来像を描くことで、学習へのモチベーションが高まります。
- 日常生活でのヨガ実践
- 家族や友人への指導
- 地域でのボランティア活動
- さらなる上位資格への挑戦
佐藤さんが学んだ「シークエンス！」の特徴
佐藤さんが3ヶ月間で着実にRYT200を取得できた背景には、シークエンス！の充実したカリキュラムとサポート体制がありました。
自分のペースで学べるオンライン動画
シークエンス！の最大の特徴は、24時間いつでも視聴可能な動画講座です。佐藤さんのように「毎日動画を1つ」という自分なりのペースで学習を進めることができます。
動画は何度でも見返すことができるため、理解が不十分な部分や、特に練習したいポーズについて繰り返し学習することが可能です。これにより、確実に知識と技術を身につけることができます。
経験豊富なMIO先生による直接指導
佐藤さんが特に印象に残ったと語るグループセッションでは、E-RYT500を保持するMIO先生から直接指導を受けることができます。
MIO先生は「ドックヨガ」で有名な講師で、TBS「笑える！泣ける！動物スクープ100連発」にも出演された経験を持ちます。豊富な指導経験に基づく的確なアドバイスが、受講生の成長を確実にサポートします。
業界最安水準の受講料
シークエンス！のもう一つの魅力は、税込87,780円という業界最安水準の受講料です。他のRYT200講座が20〜30万円台であることを考えると、この価格設定は非常に魅力的です。
佐藤さんも「料金や内容が魅力的だった」と語っているように、質の高い学習内容を手頃な価格で提供している点が多くの受講生に評価されています。
よくある質問
Q1. オンラインだけで本当にヨガの技術が身につきますか？
A. はい、適切なカリキュラムとサポートがあれば十分に身につきます。シークエンス！では動画学習に加えて定期的なライブセッションがあり、講師から直接フィードバックを受けることができます。佐藤さんも太陽礼拝を何度も練習し、グループセッションで的確な指導を受けることで技術を向上させました。重要なのは「動画を見るだけ」ではなく、実際に練習し、質問や相談ができる環境があることです。
Q2. 50代から始めても遅くないでしょうか？
A. 全く遅くありません。佐藤さんも50代後半でRYT200を取得し、その後RYT500にも挑戦されています。ヨガは年齢に関係なく始められるものであり、むしろ人生経験を重ねた方の方が、ヨガの哲学的な側面をより深く理解できることもあります。大切なのは他人と比較せず、自分のペースで継続することです。
Q3. 仕事をしながらでも学習を継続できますか？
A. 可能です。佐藤さんもRYT500の学習時は「フルで仕事をしている」状況でしたが、オンライン学習の柔軟性により両立することができました。重要なのは無理のないペース設定と、学習時間の確保です。通勤時間や昼休み、夜のリラックス時間など、隙間時間を活用することで継続的な学習が可能になります。
Q4. グループセッションではどんなことをするのですか？
A. 主に実技の確認と質疑応答が行われます。佐藤さんの場合は太陽礼拝の発表がありました。講師が受講生のポーズをチェックし、改善点や良い点について具体的なアドバイスをします。また、動画学習では解決できない疑問点について直接質問することができるため、理解を深める重要な機会となります。
Q5. 資格取得後はどのような活用方法がありますか？
A. 活用方法は多岐にわたります。佐藤さんのように「健康維持に役立てる」ことから始まり、家族や友人への指導、地域でのボランティア活動、さらには副業としてのインストラクター活動まで可能です。また、RYT500などの上位資格への挑戦により、より専門性を高めることもできます。重要なのは自分の目標と生活スタイルに合った活用方法を見つけることです。
まとめ：年齢に関係なく始められる「自分らしい」ヨガの道
佐藤さんの体験談から見えてくるのは、RYT200オンライン学習の可能性の大きさです。退職という人生の転機を「学びの機会」として捉え、3ヶ月間という期間で着実に資格を取得した経験は、多くの人にとって励みとなるでしょう。
特に印象的だったのは、「毎日動画を1つ」という無理のないペース設定と、「楽しんで受講しました」という学習への姿勢です。完璧を求めず、自分のペースを大切にすることで、継続的な学習が可能になることがよくわかります。
また、オンライン学習でありながら、MIO先生との直接指導やグループセッションにより、質の高い学びを得られることも重要なポイントです。一人で学習するのではなく、適切なサポートがあることで、安心して学習を進めることができます。
福田 舞 ヨガインストラクター佐藤さんの体験談を読んで感じるのは、ヨガが単なる運動ではなく「生き方」そのものだということです。年齢を重ねることへの不安を受容に変え、新しいことへの挑戦を楽しみに変える。これこそがヨガの真の力だと思います。もし今、「年齢的に無理かも」「体が硬いから」と悩んでいる方がいらっしゃったら、ぜひ佐藤さんの言葉を思い出してください。「自分らしく健やかに過ごしていきたい」という想いがあれば、いつからでも始められるのです。
ヨガは競争ではありません。他人と比較する必要もありません。大切なのは、今の自分と向き合い、少しずつでも前進していくこと。佐藤さんの体験談が、あなたの新しい一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。
もし「自分も挑戦してみたい」と思われたなら、まずは無料体験や説明会に参加してみることをおすすめします。きっと、あなたにとって最適な学習方法が見つかるはずです。
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