「私なんかがヨガインストラクター？」朝5時の台所で見つけた新しい自分
朝5時。まだ家族が寝静まった台所で、コーヒーを淹れながらスマホを開く。昨夜見た「RYT200 オンライン」の検索画面が残っている。
「でも私、体硬いし...」
そんな心の声を振り払うように、中田さん（仮名・32歳）はもう一度画面をスクロールした。3歳の息子が起きるまでの1時間。これが彼女にとって唯一の「自分時間」だった。
「ヨガ教室に通っていた時期が心身共に1番調子が良かったので、いつか資格を取りたいと思っていました」
そう振り返る中田さんだが、実際に行動を起こすまでには長い葛藤があった。
育児と仕事の狭間で失った「私」を取り戻したかった
中田さんが最初にヨガと出会ったのは、息子を出産する前のこと。都内のIT企業で働く毎日は忙しく、慢性的な肩こりと眼精疲労に悩まされていた。
「会社の近くのヨガスタジオに週2回通っていました。あの頃は本当に調子が良くて、仕事のパフォーマンスも上がっていたんです」
しかし、妊娠、出産、そして育児が始まると、すべてが変わった。週2回のヨガはもちろん、自分のための時間そのものが消えた。
息子が2歳になった頃、中田さんは鏡に映る自分の姿にショックを受けた。猫背になった背中、下がった口角、疲れきった表情。
「これが私？って思いました。ヨガをやっていた頃の、背筋がピンと伸びて笑顔だった自分はどこに行ったんだろうって」
その夜、息子を寝かしつけながら、中田さんはふと思った。「また、ヨガを始めたい」と。
2020年、コロナが運んできた「チャンス」
2020年春、新型コロナウイルスの影響で世界が一変した。多くの人にとって制約となったこの状況は、中田さんには思わぬチャンスをもたらした。
「コロナ禍の影響でオンライン受講で資格取得ができるようになりチャレンジしてみようと決めました」
それまで、ヨガの資格取得は「スタジオに通う」ことが前提だった。週末に丸一日、時には宿泊を伴う集中講座。子育て中の中田さんには、物理的に不可能だった。
しかし、オンラインなら話は別だった。自宅で、子どもが寝ている時間に、自分のペースで学べる。
とはいえ、決断までには3ヶ月ほどかかった。毎晩、息子を寝かしつけた後、スマホでヨガスクールを調べては「でも私には無理かも」と画面を閉じる日々が続いた。
10社以上を比較して「OREO」を選んだ決定的な理由
中田さんがRYT200のオンライン講座を本格的に調べ始めたのは、息子が3歳になった春のことだった。
「子育て真っ只中だったので『いつでも講義の動画が見れること』が1番の条件でした」
多くのスクールを調べる中で、中田さんが直面した現実は厳しかった。「オンライン対応」と謳っていても、実際はライブ配信がメイン。決まった時間にパソコンの前に座る必要があった。
「平日の夜7時から9時」「土曜日の午前10時から午後4時」そんなスケジュールを見るたびに、中田さんの心は沈んだ。
「息子が熱を出したらどうしよう、夫の帰りが遅くなったら...そんなことばかり考えていました」
そんな時に出会ったのが、OREO YOGA ACADEMYだった。
「どこのスタジオもライブ受講でしたがOREOさんだけが可能だったので、そこが決め手でした」
録画された講義動画を、24時間いつでも視聴できる。一時停止も、巻き戻しも自由。これなら、息子が昼寝している30分、夜中に目が覚めた1時間、そんな細切れの時間でも学習を進められる。
福田 舞 ヨガインストラクター私のクラスにも、中田さんと同じような境遇のお母さんがたくさんいらっしゃいます。「子どもがいるから無理」と諦める前に、まずは環境を整えることから始めてほしいですね。録画講義なら、お子さんが急に泣き出しても一時停止できる。完璧を求めず、「今日は5分だけでも」という気持ちで続けることが大切です。
初回ログイン、そこで待っていた「丁寧すぎる」教材
2020年8月、中田さんはついにOREOのRYT200オンラインコースに申し込んだ。受講料は約35万円。決して安くはない金額だったが、夫も「やりたいことがあるなら」と背中を押してくれた。
初回ログインの夜、中田さんは驚いた。
「教材や動画内容が丁寧でした。blogの更新率も高く滞りを感じさせないところが新鮮で、よくマイページにアクセスしていました」
用意されていた動画は、座学10回、実技10回の合計20回。1回あたり60〜90分の内容を、中田さんは細切れの時間で少しずつ消化していった。
朝5時、息子が起きる前の30分。昼寝の時間の45分。夜、息子を寝かしつけた後の1時間。
「最初は『本当に続けられるかな』と不安でした。でも、動画だから何度でも見返せるし、分からないところは巻き戻せる。これが私にはすごく合っていました」
特に印象的だったのは、ヨガ哲学の講義だった。「アヒムサ（非暴力）」「サントーシャ（知足）」といった概念を学ぶうちに、中田さんの中で何かが変わり始めた。
「完璧な母親でなくてもいい、完璧なヨガポーズでなくてもいい。そう思えるようになったんです」
マンツーマンセッション、画面越しの「つながり」
OREOのカリキュラムには、オンラインでのマンツーマンセッションが3回含まれていた。録画講義だけでは不安だった中田さんにとって、これは大きな支えとなった。
「講師の方は笑顔が印象的でした。LINEでの質疑応答も丁寧でとても好印象でした」
初回のセッション前日、中田さんは緊張で眠れなかった。「私のダウンドッグ、変じゃないかな」「質問することなんてあるかな」
しかし、実際にセッションが始まると、そんな不安は杞憂だった。講師は中田さんの小さな疑問にも丁寧に答えてくれた。
「『今日はどんなことを練習しましたか？』『どこか痛いところはありませんか？』そんな何気ない質問から始まって、気がついたら1時間があっという間でした」
3回のセッションを通じて、中田さんは確実に上達していった。最初はふらついていた片足立ちのポーズも、3回目にはしっかりと安定するようになった。
挫折しかけた「あの夜」を乗り越えて
順調に進んでいるように見えた学習だったが、受講開始から2ヶ月目、中田さんは大きな壁にぶつかった。
息子が風邪をひき、1週間ほど看病に追われた。その間、ヨガの練習はおろか、動画を見る時間すら取れなかった。
「もうダメかもしれない、私には無理だったんだ」
そんな気持ちになった夜、中田さんは思い切ってLINEで講師に相談した。
「お子さんの体調が第一です。ヨガは逃げません。焦らず、お子さんが元気になってからでも大丈夫ですよ」
返ってきた温かいメッセージに、中田さんの目には涙が浮かんだ。
「その時初めて気づいたんです。私、完璧にやろうとしすぎていたんだなって」
息子の風邪が治った後、中田さんは以前よりも気楽に学習を再開した。1日5分しか時間が取れない日もあった。それでも続けることを選んだ。
「できた！」の積み重ねが自信に変わった瞬間
受講開始から4ヶ月目、中田さんに大きな変化が訪れた。
ある朝、いつものように息子と一緒に公園に向かう途中、ふと気がついた。「あれ、肩が痛くない」
慢性的な肩こりに悩まされていた中田さんだったが、いつの間にか痛みが和らいでいた。毎日少しずつでも続けてきたヨガの効果だった。
「体の変化もそうですが、心の変化の方が大きかった可能性があります。『今日はこれができた』『昨日より少し長くポーズをキープできた』そんな小さな『できた！』の積み重ねが、自信になっていました」
息子からも変化を指摘された。
「ママ、最近よく笑うね」
その言葉に、中田さんは改めて自分の変化を実感した。
卒業、そして新しいスタートライン
2021年2月、中田さんは無事にRYT200の認定を受けた。約6ヶ月の学習期間を経て、ついに国際的に認められたヨガインストラクターの資格を手にした瞬間だった。
「今後はオンライン又は対面でレッスンをしていきたいです」
そう話す中田さんの表情は、受講前とは明らかに違っていた。自信に満ちた笑顔があった。
現在、中田さんは週2回、自宅でオンラインヨガのレッスンを開催している。生徒は主に同世代の子育て中の女性たち。
「『体が硬いから』『時間がないから』そんな理由でヨガを諦めている人に、『大丈夫ですよ』って伝えたいんです」
中田さんのレッスンには、特徴がある。必ず「お子さんが泣いても、途中で抜けても大丈夫」と声をかけることだ。
「私自身がそうだったから。完璧を求めなくていい、今できることから始めればいい。そんなメッセージを込めています」
福田 舞 ヨガインストラクター中田さんのような体験は、決して珍しいことではありません。私の指導経験でも、「体が硬いから」と躊躇していた方ほど、実は素晴らしいインストラクターになることが多いんです。なぜなら、できない人の気持ちが分かるから。完璧なポーズを見せることより、「大丈夫」と寄り添えることの方が、よほど価値があると思います。
同じ悩みを持つ仲間たちの声
中田さんと同じように、オンラインでRYT200を取得した人たちからは、共通する体験談が聞かれる。
地方在住、車で1時間半の現実
シークエンスでRYT200を取得した田村さん（仮名・40代）は、地方への引っ越しがきっかけだった。
「今までは市街地に住んでいましたが、僻地へ引っ越す事になり、3年通っていたヨガを、やめなくてはいけなくなったのがきっかけです」
一番近いヨガ教室まで車で1時間半。現実的に通うのは不可能だった。
「なんとしてもヨガを続けたいと思い、RYT200のオンラインを申し込みました」
田村さんがシークエンスを選んだ理由は、価格と柔軟性だった。
「価格がお手頃だったことと、オンラインで受講できて、自分のペースで進められるというのが、私にとって一番良かった点です」
移動時間も学習時間に変えた工夫
田村さんの学習スタイルは、中田さんとは少し違っていた。
"講義動画は自分の好きなタイミングで進めることができて、移動のバスの中や、待ち時間でも進めることができました"
地方在住ならではの長い移動時間を、逆に学習時間として活用したのだ。
"内容もわかりやすくテキストを見ながらスムーズに進められました"
資格取得から地域イベント開催へ
田村さんの場合、資格取得後の展開が特に印象的だった。
"RYT200を修了して、しっかりヨガに取り組めたおかげで、勇気と自信がついて今の地域でヨガ体験のイベントを来月開催しようと思って今取り組んているところです！"
地方に引っ越したことで失ったヨガとの繋がりを、今度は自分が地域に提供する側になったのだ。
2人の子どもを育てながら学んだ母親
同じくシークエンスで学んだ佐藤さん（仮名・30代）は、2人の子どもを育てながらの受講だった。
"子供が2人いるので、オンラインで勉強したいと思いました。価格面でも他と比較すると選びやすかったです"
佐藤さんが特に印象に残っているのは、講師との関わりだった。
"Mio先生の明るく前向きな姿勢に心打たれました！"
"自分に自信がつき、ヨガに対する姿勢が変わり、精神的にも助けられています。人間的にとても成長ができました"
オンラインでRYT200を取得する具体的なステップ
実際にオンラインでRYT200を取得するには、どのような手順を踏めばよいのだろうか。中田さんや他の受講生の体験をもとに、具体的なステップを整理してみよう。
ステップ1：自分の「なぜ」を明確にする（1週間）
まず最初に重要なのは、なぜRYT200を取得したいのかを明確にすることだ。
- 「自分のヨガを深めたい」
- "インストラクターとして活動したい"
- "健康を仕事にしたい"
- "同じ悩みを持つ人を助けたい"
中田さんの場合は「自分を取り戻したい」「同じような境遇の人を助けたい」という想いが原動力となった。
ステップ2：学習時間を現実的に見積もる（2週間）
RYT200の取得には、最低200時間の学習が必要だ。これを自分のライフスタイルに当てはめて、現実的な計画を立てる必要がある。
中田さんの場合：
- 平日朝：30分（息子起床前）
- 平日昼：45分（昼寝時間）
- 平日夜：60分（寝かしつけ後）
- 週末：90分（夫のサポートあり）
週あたり約10時間、月40時間のペースで、約5ヶ月での取得を計画した。
ステップ3：スクール選択（3週間）
オンライン対応のRYT200スクールは複数ある。重要なのは、自分のライフスタイルに合うかどうかだ。
チェックポイント：
- 録画 vs ライブ配信
- 個別指導の有無
- 質問サポート体制
- 受講期間の柔軟性
- 卒業後のサポート
ステップ4：学習環境の整備（1週間）
自宅で学習するため、環境づくりが重要になる。
必要なもの：
- ヨガマット（6mm程度の厚さ推奨）
- 安定したインターネット環境
- 静かな空間（2畳程度でOK）
- ノートとペン（学習記録用）
ステップ5：継続の仕組みづくり（2週間）
最も重要なのは、継続するための仕組みづくりだ。
中田さんが実践した継続法：
- 毎日同じ時間に学習（習慣化）
- 学習記録をつける（達成感）
- 家族に協力を求める（環境整備）
- 完璧を求めない（心理的負担軽減）
福田 舞 ヨガインストラクターオンライン学習で最も大切なのは「自分を責めないこと」です。予定通りに進まない日があっても大丈夫。私の生徒さんで、風邪で1週間休んでしまった方がいましたが、「休むことも練習の一部」とお伝えしました。体調や家庭の事情を最優先に、無理のないペースで続けることが、結果的に最も効率的な学習につながります。
中田さんが学んだOREO YOGA ACADEMYの特徴
中田さんが最終的にOREO YOGA ACADEMYを選んだ理由を、改めて整理してみよう。
24時間アクセス可能な録画講義
OREOの最大の特徴は、すべての講義が録画されており、24時間いつでもアクセス可能なことだ。
"朝の5時でも、夜中の2時でも、自分の都合に合わせて学習できました"
座学10回、実技10回の合計20回の講義は、それぞれ60〜90分の内容。一度に全部見る必要はなく、15分ずつでも進められるよう構成されている。
マンツーマンセッションによる個別指導
録画講義だけでは不安な部分を補うのが、3回のマンツーマンセッションだ。
"一人ひとりの進度に合わせて、丁寧に指導してもらえました"
セッションでは、ポーズのチェック、質疑応答、学習の進め方の相談などが行われる。
LINEでの質問サポート
学習中に出てきた疑問は、LINEでいつでも質問できる。
"些細な質問でも、丁寧に答えてもらえて安心でした"
回答は通常24時間以内。中田さんのように、子育てで不規則な時間に疑問が出てくる人には特に助かるサービスだ。
充実したオンライン教材
動画だけでなく、テキスト、資料、ブログなどの教材も充実している。
"blogの更新率も高く滞りを感じさせないところが新鮮で、よくマイページにアクセスしていました"
常に新しい情報が更新されることで、学習のモチベーション維持にもつながっている。
よくある質問：オンラインRYT200の不安を解消
Q1: オンラインだけで本当にインストラクターになれるのでしょうか？
この質問は、オンライン受講を検討する人の90%が抱く不安だ。結論から言えば、適切なカリキュラムとサポートがあれば十分可能だ。
中田さんの場合、卒業後3ヶ月でオンラインレッスンを開始し、現在は週2回のレギュラークラスを持っている。重要なのは、座学だけでなく実技指導、そして実際に人に教える練習の機会があることだ。
OREOでは、マンツーマンセッションでポーズチェックを行い、最終的には模擬レッスンも実施する。これにより、卒業と同時にインストラクターとしての基本的なスキルが身につく。
"最初は不安でしたが、3回目のセッションでは『もうレッスンできそう』と講師に言ってもらえました"
Q2: 子育て中でも本当に続けられますか？
子育て中の受講については、むしろオンラインの方が有利な場合が多い。通学型の場合、子どもの急な発熱や保育園からの呼び出しで欠席すると、その回の内容を学ぶ機会を失ってしまう。
オンラインなら、子どもが寝てから、早朝の時間、昼寝中など、隙間時間を活用できる。中田さんも実際に、息子の風邪で1週間学習できない期間があったが、録画講義のおかげで遅れを取り戻すことができた。
重要なのは、完璧を求めないこと。「今日は5分だけでも」という気持ちで続けることが、結果的に最も効率的だ。
Q3: 体が硬くても大丈夫でしょうか？
これは多くの人が抱く誤解だが、ヨガインストラクターに柔軟性は必須ではない。むしろ、体が硬い人の方が、同じような悩みを持つ生徒の気持ちを理解できるため、優秀なインストラクターになることが多い。
中田さん自身も「体が硬い」ことを悩んでいたが、現在は「体が硬いからこそ分かることがある」とポジティブに捉えている。
"完璧なポーズを見せることより、『できなくても大丈夫』と伝えることの方が大切だと気づきました"
Q4: 費用対効果は通学型と比べてどうですか？
オンライン受講の費用は、通学型の約60〜80%程度。交通費や宿泊費を考慮すると、実質的にはさらに差が開く。
中田さんの場合、OREOの受講料約35万円で、通学型なら必要だった交通費（月約1万円×6ヶ月）、託児費用（1回約3,000円×20回）などを考えると、実質的には約20万円の節約になった計算だ。
ただし、費用だけでなく、自分のライフスタイルに合うかどうかも重要な判断基準だ。
Q5: 卒業後のサポートはありますか？
これはスクールによって大きく異なる部分だが、OREOの場合は卒業後も動画教材の視聴が可能で、質問サポートも継続される。
中田さんも、インストラクターデビュー前に「レッスンプランの作り方」について相談し、具体的なアドバイスをもらった。
"卒業して終わりではなく、実際に教え始めてからの方が質問したいことが増えました。そんな時にも相談できるのは心強いです"
まとめ：「無理かも」から「できるかも」への転換点
中田さんの体験談を通じて見えてくるのは、オンラインでのRYT200取得が、従来の「通学が前提」という常識を覆す可能性を秘めているということだ。
重要なポイントは3つに集約される：
1. 環境に合わせた学習スタイルの選択
子育て中、地方在住、仕事が忙しい。そんな制約があっても、オンラインなら自分のペースで学習できる。中田さんのように「朝5時の30分」を積み重ねることで、確実に目標に近づける。
2. 完璧を求めない継続の力
1日5分しか時間が取れない日があってもいい。風邪で1週間休んでもいい。大切なのは、完璧を求めず、できる範囲で続けること。その積み重ねが、6ヶ月後には大きな変化となって現れる。
3. 「できない」を「分かる」に変える視点
体が硬い、時間がない、子どもがいる。一見デメリットに見えることが、実はインストラクターとしての強みになる。同じような悩みを持つ人の気持ちが分かるからだ。
「あの時、諦めなくてよかった」
そう振り返る中田さんの笑顔は、「私なんかには無理」と思っている多くの人への、何よりのメッセージかもしれない。
福田 舞 ヨガインストラクター中田さんのような方を見ていると、いつも思うことがあります。「無理だと思っていた人ほど、素晴らしいインストラクターになる」ということ。なぜなら、諦めそうになった経験があるからこそ、同じような気持ちの人に寄り添えるんです。もしあなたが今「私には無理かも」と思っているなら、それはまさにインストラクターになるべき理由可能性がありますよ。
ヨガは、ポーズの完璧さを競うものではない。自分と向き合い、今の自分を受け入れ、少しずつ成長していく。その過程そのものが、ヨガの本質だ。
中田さんのように、「体が硬い母親」から「心に寄り添えるインストラクター」への変化は、決して特別なことではない。必要なのは、最初の一歩を踏み出す勇気だけだ。
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