「もうヨガはできないかもしれない」
引っ越し先の地図を見つめながら、佐藤美穂さん（仮名・35歳）はため息をついた。最寄りのヨガ教室まで車で1時間半。これまで3年間、週2回通い続けてきたヨガ生活が終わる。
でも、この「終わり」が実は「始まり」だった。半年後、美穂さんは地元で初のヨガイベントを主催し、20人の参加者を集めていた。彼女を変えたのは、1台のパソコンとオンラインRYT200という選択肢だった。
「ヨガ難民」になった瞬間の絶望
美穂さんは都市部で会社員として働いていた。平日の疲れを癒やすため、駅前のヨガスタジオに通い始めたのが3年前。最初は体の硬さに悩んでいたが、少しずつポーズが取れるようになり、何より心の安定感を得られるようになった。
「仕事でイライラしても、ヨガの後は『まあ、いっか』って思えるようになったんです。体だけじゃなくて、心も軽くなる感覚がありました」
ところが、夫の転勤で地方の山間部に引っ越すことになった。新居から最寄りのヨガ教室まで、車で片道1時間半。往復3時間かけて通うのは現実的ではない。
「引っ越し前の最後のレッスンで、先生に『続けてくださいね』って言われたけど、正直どうしていいかわからなかった。YouTubeでヨガ動画を見ても、3日坊主で終わってしまって」
オンラインRYT200という「奇跡的な出会い」
引っ越し後2ヶ月が経った頃、美穂さんは体の不調を感じ始めた。肩こりが悪化し、夜もよく眠れない。「やっぱりヨガが必要」と痛感していた時、ネットでオンラインのヨガインストラクター養成講座の存在を知った。
最初は半信半疑だった。「オンラインで本当にヨガを学べるの？」「資格なんて私には無理」そう思いながらも、複数のスクールを比較検討した。決め手になったのは、価格の手頃さと自分のペースで進められるシステムだった。
「他のスクールは30万円以上するところが多くて。でもシークエンスは10万円台で、分割払いもできる。『これなら挑戦してみようかな』って思えました」
申し込み前の相談で、スタッフの丁寧な対応にも安心感を覚えた。「初心者でも大丈夫ですか？」「途中で挫折しないか心配で」といった不安に、一つひとつ親身に答えてくれた。
朝6時の「私時間」が人生を変えた
受講が始まると、美穂さんは毎朝6時に起きて動画を視聴するルーティンを作った。夫が起きる前の1時間が、彼女だけの特別な時間になった。
「最初はポーズを真似するだけで精一杯でした。でも動画は何度でも見返せるから、『今のところもう一回』って巻き戻して確認できる。これは対面レッスンにはない良さですね」
特に印象に残っているのは、解剖学の動画だった。なぜこのポーズが効果的なのか、どの筋肉を使っているのかが理論的に説明されており、「なるほど！」と腑に落ちることが多かった。
しかし、順調に見えた学習にも壁があった。実技の動画で自分のポーズをチェックする際、「これで合ってるの？」という不安が常につきまとった。
「鏡を見ながらやっても、正しいアライメントが取れているかわからない。特にねじりのポーズは、どこまでねじっていいのか判断に迷いました」
猪子 眞由 ヨガインストラクターオンライン学習で最も多い悩みが「正しくできているかわからない」という不安です。私のクラスでも、対面レッスンに来られた方が「家でやってたポーズ、全然違ってた！」と驚かれることがあります。でも大切なのは完璧を求めすぎないこと。まずは呼吸を意識して、心地よい範囲で動くことから始めましょう。
Mio先生との出会いが転機に
転機は3週目のオンラインセッションだった。シークエンスでは週1回、少人数でのZoomセッションがあり、講師のMio先生から直接指導を受けられる。美穂さんは緊張しながらカメラの前でポーズを取った。
「『美穂さん、とても安定していますね！』って言われた時、涙が出そうになりました。一人で練習していて自信がなかったので、プロの先生に認めてもらえたことが本当に嬉しくて」
Mio先生のフィードバックは具体的で温かかった。「肩の力を抜いて」「呼吸をもう少し深く」といったアドバイスだけでなく、「今日はとても集中できていますね」「先週よりも安定感が増しています」といった成長を認める言葉もかけてくれた。
セッション後は毎回、「次は何を質問しよう」と考えるのが楽しみになった。哲学の疑問、ポーズの細かい調整、日常生活での実践方法など、何を聞いても丁寧に答えてくれる先生の存在が、学習のモチベーションを大きく支えた。
「教える」ことで深まった理解
受講開始から3ヶ月。美穂さんは課題として、家族に15分のヨガレッスンを行うことになった。最初は夫に「付き合って」と頼むのも恥ずかしかったが、いざやってみると新たな発見があった。
「人に教えるって、自分が理解していないとできないんですね。『なんでこのポーズをするの？』って夫に聞かれて、動画で学んだ解剖学の知識を使って説明したら、『なるほど』って納得してくれた。教えることで、自分の理解も深まりました」
夫からの「肩こりが楽になった」という感想が、美穂さんに大きな自信を与えた。「私でも人の役に立てるかもしれない」そう思った瞬間だった。
地域デビューへの挑戦
RYT200取得後、美穂さんは地域の公民館でヨガイベントを開催することを決意した。「こんな田舎でヨガなんて需要あるかな？」という不安もあったが、Mio先生からの「まずは小さく始めてみましょう」という言葉に背中を押された。
チラシを手作りし、近所のスーパーや公民館に貼らせてもらった。「初心者大歓迎」「体が硬くても大丈夫」というメッセージを大きく書いた。
「当日まで『誰も来なかったらどうしよう』って不安でした。でも蓋を開けてみたら20人も参加してくれて。60代の方から30代のママまで、幅広い年代の方が来てくださいました」
参加者からは「また開催してほしい」「月1回でもいいから続けて」という声が相次いだ。美穂さんは月1回のペースで定期開催することを決めた。
他の受講生たちの多様な挑戦
美穂さんのようにオンラインでRYT200を取得し、新たな道を歩んでいる人は他にもいる。
- 「子供が2人いるので、オンラインで勉強したいと思いました。価格面でも他と比較すると選びやすかったです」（30代・主婦）
- 「Mio先生の明るく前向きな姿勢に心打たれました！自分に自信がつき、ヨガに対する姿勢が変わりました」（同・主婦）
- 「生徒さんの為に更に学びを深める為に受講しました。セッション時のMio先生の前向きなアドバイスが今とても役に立っています」（40代・ヨガ教室運営）
特に印象的なのは、すでにヨガ教室を運営している講師が、さらなるスキルアップのために受講しているケースだ。「生徒さんのために」という動機で学び続ける姿勢は、ヨガの本質である「他者への貢献」を体現している。
「初心者の私にとても優しい内容で、受講してよかったです！mio先生の笑顔がとても素敵で癒されました」という声からは、オンラインでも人と人との温かいつながりが生まれていることがわかる。
オンライン受講を成功させる5つのコツ
美穂さんや他の受講生の体験から、オンラインでRYT200を成功させるコツが見えてきた。
1. 学習時間を「聖域」にする
美穂さんが朝6時を選んだように、誰にも邪魔されない時間を確保することが重要だ。「隙間時間にやろう」では続かない。1日30分でもいいので、この時間はヨガのためだけに使うと決める。
2. 環境を整える
ヨガマットを敷きっぱなしにしておく、大きめのモニターを用意する、照明を調整するなど、「やる気になったらすぐできる」環境作りが継続の鍵だ。
3. 完璧を求めすぎない
「正しくできているかわからない」という不安は誰にでもある。まずは呼吸を意識し、心地よい範囲で動くことから始める。疑問があればセッションで質問すればいい。
4. アウトプットの機会を作る
家族や友人に教えてみる、SNSで学んだことをシェアするなど、インプットだけでなくアウトプットの機会を意識的に作る。教えることで理解が深まる。
5. コミュニティを活用する
オンラインでも孤独になる必要はない。セッションでの質問、LINEでの相談など、スクールが提供するコミュニケーションツールを積極的に活用する。
猪子 眞由 ヨガインストラクターオンライン学習で挫折する方の多くが「一人で頑張りすぎている」んです。私のクラスでも、「わからないことがあっても質問するのが恥ずかしくて」という方がいらっしゃいます。でも、疑問を持つことは成長の証拠。遠慮せずにどんどん質問してください。それが上達の近道です。
美穂さんが選んだシークエンスの特徴
美穂さんがRYT200を取得したシークエンスは、オンライン特化型のヨガスクールとして注目を集めている。特徴的なのは以下の点だ。
手頃な受講料：他校が30万円以上するところ、10万円台で受講できる。分割払いにも対応しており、経済的な負担を軽減できる。
自分のペースで学習：動画は24時間いつでも視聴可能。移動中や家事の合間など、ライフスタイルに合わせて学習を進められる。
手厚いサポート体制：週1回のオンラインセッション、LINEでの質問対応、丁寧なフィードバックなど、オンラインでも孤独感を感じさせない工夫が随所にある。
「スタッフの方の対応も迅速でとても好感が持てました！テキストと動画で何度もヨガの復習ができ、価格が安いのもとても魅力です」という受講生の声からも、総合的な満足度の高さがうかがえる。
よくある質問と本音の回答
Q: オンラインだけで本当にインストラクターになれますか？
A: なれます。ただし「動画を見るだけ」では不十分です。シークエンスでは週1回のZoomセッションで実際にポーズを見てもらい、個別にフィードバックをもらえます。美穂さんのように地域でヨガイベントを開催している卒業生も多数います。重要なのは学んだことを実践し、継続的にスキルを磨くことです。
Q: 体が硬くても大丈夫ですか？
A: 全く問題ありません。ヨガインストラクターに必要なのは柔軟性ではなく、正しい知識と指導力です。むしろ体が硬い経験があることで、同じ悩みを持つ生徒さんの気持ちがよくわかり、より共感的な指導ができます。美穂さんも最初は体の硬さに悩んでいましたが、今では自信を持って指導しています。
Q: 仕事や育児と両立できますか？
A: 多くの受講生が仕事や育児と両立しています。動画学習なので時間の制約が少なく、早朝や夜間、子どもの昼寝中など、自分の都合に合わせて学習できます。「子供が2人いるので、オンラインで勉強したい」という理由で受講した方も無事に資格を取得しています。重要なのは無理をせず、継続できるペースを見つけることです。
Q: 一人で学習していてモチベーションが続くか心配です
A: オンラインでも孤独になる必要はありません。週1回のセッションでは他の受講生とも交流でき、LINEでいつでも質問できます。講師のMio先生は受講生一人ひとりの成長を丁寧に見守り、前向きなフィードバックをしてくれます。「先生の笑顔に癒された」「温かいアドバイスをくださる」という声が多いのも、このサポート体制があるからです。
Q: 地方在住でもサポートは受けられますか？
A: むしろ地方在住の方にこそオンライン学習のメリットがあります。美穂さんのように「最寄りのヨガ教室まで車で1時間半」という環境でも、自宅で質の高い学習ができます。地方では珍しいヨガの知識を身につけることで、地域で唯一のインストラクターとして活動できる可能性もあります。実際に地方でヨガイベントを開催している卒業生も多数います。
新しい人生の扉を開く鍵
美穂さんの物語は、「環境の変化」が「人生の転機」になった例だ。ヨガ難民になったことで、逆に新しい可能性に出会えた。オンラインRYT200という選択肢がなければ、彼女は今でもヨガから離れたままだったかもしれない。
重要なのは以下の3点だ。
1. 制約をチャンスに変える発想
地理的制約、時間的制約、経済的制約。これらを「できない理由」ではなく「新しい方法を見つける機会」と捉える。
2. 小さく始めて大きく育てる
最初から完璧を目指さず、まずは自分のペースで学習を始める。そこから少しずつ活動の幅を広げていく。
3. 学んだことを誰かのために使う
知識やスキルは自分だけのものにせず、家族、友人、地域の人々と分かち合う。それが新たな成長につながる。
猪子 眞由 ヨガインストラクター美穂さんのような方を見ていると、ヨガの本当の力を感じます。ヨガは単なるエクササイズではなく、人生を豊かにするツールなんです。「私には無理」と思っている方も、まずは小さな一歩から始めてみてください。あなたの中にも、まだ気づいていない可能性が眠っているはずです。
今、あなたがどんな状況にいても、学びたいという気持ちがあれば道は開ける。美穂さんがそれを証明してくれた。次は、あなたの番かもしれない。
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